Despu\u00e9s de un d\u00eda donde nuestro consumo de alcohol hizo de las suyas, es com\u00fan que amanezcamos con la premisa de \u201cno volverlo a hacer\u201d, pero sabemos que eso no es verdad. Por lo que si no vas a evitar la cruda, al menos s\u00ed la puedes mejorar. <\/p>\n\n\n\n
La cruda se caracteriza por ciertos s\u00edntomas como fatiga, n\u00e1useas, lagunas mentales y des\u00e1nimo. Adem\u00e1s de deshidrataci\u00f3n, az\u00facar baja en la sangre, est\u00f3mago e intestinos inflamados y alteraci\u00f3n del sue\u00f1o; todos ellos hacen que no queramos pararnos de la cama y algunas veces ni apetito tengamos. Sin m\u00e1s, te presentamos los mejores remedios para la cruda.<\/p>\n\n\n\n
Ciertos medicamentos pueden ayudar a contrarrestar los s\u00edntomas de la molesta resaca. La aspirina y otros antiinflamatorios, como el ibuprofeno y naproxeno, son efectivos para aliviar las molestias y dolores de cabeza y musculares.<\/p>\n\n\n\n
Los anti\u00e1cidos tambi\u00e9n funcionan neutralizando el \u00e1cido del est\u00f3mago y as\u00ed aliviar la molestia estomacal. Pueden reducir la n\u00e1usea, acidez e indigesti\u00f3n que ocasiona la bebida.<\/p>\n\n\n\n
Rehidratar el cuerpo con agua o bebidas que contienen electrolitos es un buen remedio para la resaca. Al ser el alcohol un diur\u00e9tico, incrementa la cantidad de orina, la p\u00e9rdida de l\u00edquidos puede ocasionar deshidrataci\u00f3n y desequilibrio de electrolitos, factores que contribuyen a una resaca. <\/p>\n\n\n\n
Permanecer hidratado tambi\u00e9n mientras se est\u00e1 tomando alcohol ayuda a evitar o reducir una desastrosa resaca. Lo ideal es tomar un vaso de agua entre bebidas alcoh\u00f3licas y otro antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n
El alcohol produce una baja de az\u00facar, y aunque no tengas mucho apetito, comer ayuda a regular los niveles de az\u00facar en la sangre para aliviar parcialmente la molestia. Trata de que sean alimentos nutritivos que incluyan prote\u00edna, carbohidratos, grasas saludables y vitaminas para recuperarte de mejor manera.<\/p>\n\n\n\n
Beber alcohol ocasiona estr\u00e9s oxidativo, lo cual hace que el cuerpo produzca radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar con esto y reducir el efecto negativo de las tantas copas ingeridas. Puedes comer bayas, cerezas, uvas, granadas, espinaca, chocolate amargo, nueces y semillas, t\u00e9 negro o verde, y quiz\u00e1 una taza de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto a remedios caseros se refiere, existen algunos, que aunque no sean tan efectivos te ayudar\u00e1n de cierta forma a disminuir los malestares, total cualquier cosa es buena en estos casos.<\/p>\n\n\n\n
Puedes probar ciertas infusiones a base de cardo mariano, diente de le\u00f3n y menta piperina, las cuales beneficiar\u00e1n al h\u00edgado, o las de an\u00eds verde o melisa, que ayudan a calmar el malestar estomacal. <\/p>\n\n\n\n
Otro remedio natural son las duchas con agua tibia, enfriando el agua de manera progresiva pero evitando fuertes contrastes de temperatura. Aplicar pa\u00f1os de agua fr\u00eda en la frente tambi\u00e9n sirve para aliviar el dolor de cabeza. <\/p>\n\n\n\n
Y el \u00faltimo y mejor remedio contra la cruda, es no tomar…<\/p>\n\n\n\n